Ily a tellement de monde qui veut entrer dans ce gros navire, qu’il n’y a plus de place pour lui et la porte se referme avant que ce milliardaire n’a pu entrer.A la fin du film tout le monde se retrouve sur le pont alors que le soleil brille à nouveau. Si vous connaissez ce film, faites moi savoir le titre car j’aimerais bien le
Télécharger l'article Télécharger l'article Dix kilos représentent beaucoup de poids à perdre en deux courtes semaines. Même si la chirurgie et les pilules amaigrissantes font partie des solutions auxquelles ont recours les personnes qui veulent perdre autant de poids en si peu de temps, vous pourrez aussi y arriver en changeant vos habitudes alimentaires et vos habitudes en général, ce qui est bien sûr plus sain. Il est important de noter qu'un régime qui permet de perdre autant de poids n'est pas très conventionnel et vous devriez discuter de vos intentions avec un docteur avant de commencer. Vous devriez aussi noter qu'indépendamment de ce que cet article suggère, il n'est pas possible de perdre 10 kilos en 2 semaines sans porter sévèrement atteinte à votre santé. Si vous vouliez perdre 20 kilos de graisse en 2 semaines, il vous faudrait arriver à un déficit de 4 500 kcal par jour, ce qui signifie qu'en plus de ne rien manger pendant 2 semaines vous devriez courir 25 km par jour en pratique il vous suffirait de courir 8 km par jour sans rien manger, car une partie de votre perte de poids serait constituée d'eau et de muscles. 1 Buvez seulement de l'eau. L'eau nettoie votre système, élimine l'excès de toxines et vous aide à perdre du poids. De plus, l'eau ne contient aucune calorie, ce qui en fait un choix bien plus judicieux que les boissons sucrées. Vous pourriez même vous limiter uniquement à boire de l'eau et vos chances de perdre du poids se multiplieront. Si vous avez besoin de boire quelque chose avec du gout de temps en temps, buvez du thé non sucré. Vous devez respecter ce conseil 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, pas seulement avant de faire de l'exercice. Vous pouvez aussi boire une tasse de café noir ou avec un nuage de lait écrémé. La caféine qu'il contient va vous stimuler et vous allez forcer encore plus pendant vos exercices [1] . Il a été prouvé que l'eau peut aussi augmenter votre métabolisme en plus de vous apporter un sentiment de satiété. Des études récentes ont montré que boire deux verres d'eau fraiche peut augmenter votre métabolisme de 40 % pendant 15 à 20 minutes. Les personnes ayant participé à cette étude ont perdu environ 8 kilos sur une période de 3 mois en buvant seulement de l'eau [2] . 2 Éliminez la malbouffe de votre régime alimentaire. Complètement. Une personne suivant un régime alimentaire standard peut généralement se permettre de succomber à la malbouffe une fois ou deux sans conséquence majeure. Mais lorsque vous vous fixez l'objectif d'une perte de poids extrême et rapide, la malbouffe doit être complètement mise de côté. Tenez-vous à l'écart des aliments gras et trop riches et de ceux contenant beaucoup de sucre. Évitez les aliments gras ainsi que ceux qui contiennent beaucoup de sucre. Tenez-vous éloigné de tout ce qui est à base de pâte, frit, enrobé de chocolat, emballé ou rempli et conservé dans du sucre. Faites bien attention de les lire les étiquettes. Même des aliments comme les yaourts et les barres de céréales peuvent être remplis de sucre. Bien que de nombreuses personnes pensent que ce sont des aliments sains, ce n'est pas le cas. 3 Évitez les glucides blancs. Tous les aliments comme les pâtes et les biscuits sont remplis de glucides simples qui sont en fait du sucre déguisé. Ces petits méchants font monter votre taux d'insuline, aident au stockage de la graisse et par la même vous font grossir. Si vous souhaitez maigrir, arrêtez de consommer des glucides industriels, ce qui signifie plus de riz blanc, de pain et de pommes de terre, ni de biscuits, de gâteaux, de beignets, de chips et de crème glacée [3] . Le mieux serait même de ne plus manger de glucides du tout. Soyons honnêtes il est presque impossible de perdre 10 kilos en 2 semaines. Pour mettre votre corps en état de cétose c'est-à-dire un état dans lequel votre corps se nourrit de la graisse stockée et non de glucogène, car il n'y en a plus, vous allez devoir diminuer drastiquement les quantités de glucides que vous absorbez, voire ne plus en absorber du tout. En plus d'éviter les sucreries, vous allez devoir arrêter tous les légumes qui contiennent de l'amidon les pommes de terre, les courges, les carottes, les céréales entières y compris le quinoa et le riz brun et les fruits sucrés comme les bananes, les oranges et les pommes. En plus de cela, la sensation de faim vous donne envie de retomber dans vos vieilles habitudes. En consommant des aliments sains en permanence, vous pourrez mieux contrôler vos envies de malbouffe. Lorsque vous vous sentez rassasié, vous prenez de meilleures décisions. 4 Jetez-vous sur les calories négatives [4] . Que les calories négatives soient réellement négatives est encore sujet à débat. Selon la théorie, la digestion de certains aliments requiert tellement d'énergie, que les consommer brule au final plus de calories qu'en contiennent ces aliments. Et même si vous ne brulez pas de calories en mangeant ces aliments, ils ne vous apporteront de toute façon pas beaucoup de calories. En ce qui concerne les légumes, consommez plus d'asperges, de betteraves, de brocoli, de chou, de chou-fleur, de cèleri, de concombre, d'ail, de haricots verts, de laitue, d'ognons, de radis, d'épinard, de navets et de courgettes. En ce qui concerne les fruits, consommez des myrtilles, des melons, des canneberges, des pamplemousses, des melons d'Espagne, des citrons, des citrons verts, des oranges, des mangues, des papayes, des fraises, des framboises, des tomates, des clémentines et des pastèques. 5 Choisissez des protéines maigres et mangez beaucoup de légumes. Au bœuf et au porc, préférez les viandes maigres comme le poulet ou même le poisson. La consommation de poisson est tout particulièrement bénéfique, car les acides gras qu'il contient apporteront à votre corps les huiles dont il a besoin et réduiront votre besoin d'aliments gras [5] . Ne lésinez pas sur les légumes. Au petit déjeuner, au déjeuner, au diner, mangez-en. Ils contiennent beaucoup de nutriments, généralement peu de calories ou de sucre mais une fois de plus oubliez les pommes de terre et vous restez rassasié. Le chemin vers la perte de poids est pavé de légumes. 6 Choisissez votre régime avec beaucoup de précautions. Il est un fait que ce genre de régime peut fonctionner sur le court terme. Si ce que vous voulez est de perdre rapidement beaucoup de poids et si le reprendre plus tard ne vous pose pas de problèmes, ce genre de régime à la mode vous conviendra. Sachez seulement qu'en général ces régimes ne sont pas sains et que leurs effets ne durent pas sur le long terme. Un des régimes à la mode en ce moment est le régime à base de jus et même n'importe quel régime à base de liquides. Ces régimes offrent des résultats rapides, mais il est difficile de les tenir sur le long terme et il n'est pas conseillé de les suivre pendant trop longtemps. Si vous êtes désespéré, intéressez-vous-y, mais prenez les conseils qu'ils vous donnent avec des pincettes. Publicité 1 Mangez à tous les repas. Vous pourriez être tenté de sauter le petit déjeuner ou de jeuner pendant une journée, mais ne cédez pas à cette tentation. Un jeûne prolongé peut entrainer une perte musculaire et d'autres problèmes de santé, mais peut également rendre la perte de poids plus difficile pour votre corps. Lorsque le corps humain n'est pas suffisamment nourri, il se met automatiquement à emmagasiner des calories en brulant les graisses moins rapidement. Vous pourriez perdre beaucoup de poids dans les premiers jours, mais à la fin des deux semaines, vous reprendrez probablement une partie importante de ce poids [6] . L'exception à cette règle est le programme hautement contrôlé de jeûne par intermittence. Ce genre de régime consiste à ne pas manger pendant 8 à 24 heures, puis à consommer un certain nombre de calories après [7] . Même si ce type de régime peut être efficace, ne le faites qu'après avoir reçu l'accord de votre docteur. Si vous ne le faites pas correctement, vous pourriez en fait arriver à augmenter la tendance naturelle de votre corps à emmagasiner de la graisse [8] . 2 Ne mangez plus après un certain moment de la journée. De nombreuses personnes arrivent à perdre du poids avec un régime programmé. Cela signifie qu'ils décident de ne plus manger après une certaine heure, en règle générale après 19 ou 20 heures. En général, la consommation d'aliments le soir est la plus nocive, car la télévision est allumée et les amis viennent à la maison. Cela peut être difficile d'un point de vue émotionnel, mais vous verrez les résultats. Il vous faudra être raisonnable avec vous-même. Ne suivez ce régime que pendant cinq à six jours de la semaine. Donnez-vous un peu de liberté pour sortir avec des amis, ce qui ne signifie pas faire n'importe quoi. Cantonnez-vous à un verre de vin et quelques bouchées, ne vous jetez pas sur le buffet. 3 Comptez les calories. L'idée que la perte de poids n'est liée qu'à l'apport ou à la perte de calorie passe de plus en plus de mode. Il est un fait que tout le monde a un corps différent et que toutes les calories ne sont pas faites de la même façon. En plus de cela, il est vraiment ennuyeux de compter les calories. Ceci étant dit, les calories restent tout de même une bonne façon d'avoir une idée générale. Pour ce régime-ci, comptez les calories que vous absorbez pendant toute la journée. Si vous y êtes vraiment bien arrivé, récompensez-vous avec un morceau de chocolat noir ou un morceau supplémentaire de poitrine de poulet. N'en faites pas trop, mais évitez de vous sentir comme si vous vous priviez de tout. Vous devez trouver un équilibre entre les calories que vous consommez et les calories que vous brulez. En d'autres termes, plus vous faites de l'exercice physique, plus vous pouvez manger. Vous allez maigrir lorsque vous brulez plus de calories que vous n'en consommez. En moyenne pas pour tout le monde, en moyenne, une personne doit bruler 3 500 calories en plus de celles qu'elle a consommées pour perdre 500 g [9] . Pour perdre 10 kg en 2 semaines, vous devez perdre environ 700 g par jour, ce qui signifie que vous devez bruler environ 5 000 calories en plus de celles que vous consommez tous les jours. En effet, vous mettez la barre très très haut. 4 Devenez maitre dans le contrôle des portions. Ce qui est important, ce n'est pas seulement ce que vous mangez, mais aussi les quantités que vous mangez. Même les aliments les plus sains doivent être consommés avec modération. Commencez par utiliser des assiettes plus petites et des couverts plus petits et prenez votre temps. Suivez les conseils en matière de portions sur les étiquettes et vérifiez tous les détails dont vous n'êtes pas sûr. Les petits encas rendent le système de portions plus tendancieux. Pour éviter qu'une poignée de noix ne se transforme en un paquet entier, mesurez les quantités avant de commencer à manger. Lorsque vous avez faim, attrapez un petit paquet ou un récipient qui contient exactement la portion à laquelle vous avez droit, pas plus. Vous saurez alors exactement les quantités que vous consommez. 5 Envisagez de tricher de temps en temps. Il est de plus en plus populaire de jeuner et de respecter des cycles de calories. Ces pratiques affirment qu'un apport important en calories de temps à autre peut être une bonne chose, car cela permet à votre corps de ne pas se mettre en sommeil de ne plus bruler de calories. Après une semaine de régime, envisagez de vous récompenser en mangeant quelque chose qui vous plait, cela pourrait vous aider à continuer sur votre lancée [10] . Si votre régime va durer pendant quelque temps, vous pourriez dédier une journée entière à manger. Mangez ce qui vous fait plaisir, n'importe quoi. Le mieux serait tout de même de vous limiter à une ou deux heures pendant cette période de quatorze jours. Alors, pendant 60 minutes de cette semaine de régime, sortez en ville. Mais après cela, vous devez revenir à votre régime. 6 Mangez plus souvent. Assurez-vous de bien avoir lu ce troisième mot mangez plus souvent. Pensez-y de cette façon si vous n'avez que 5 morceaux de cèleri à manger par jour ce n'est pas conseillé, seulement pour l'exemple, vous ne voulez pas tous les manger au petit déjeuner. Vous devez espacer leur consommation pour en garder lorsque vous aurez faim. Vous n'allez pas beaucoup manger pendant ces deux semaines. Alors, mangez moins, mais mangez plus souvent. Cela aidera votre estomac à moins ressentir la faim. De nombreux régimes conseillent de grignoter, et cela pour de bonnes raisons cette pratique vous permet de garder votre métabolisme en marche et cela vous évite de vous empiffrer plus tard. Faites des repas plus petits pour pouvoir absorber quelques calories plus tard. En deux semaines, votre corps et votre motivation vous en seront reconnaissants. Publicité 1 Mettez-vous à cuisiner. La seule façon de contrôler exactement la quantité de nutriments et de calories que vous mettez dans votre corps est de cuisiner vous-même votre nourriture. Même si tous les restaurants de nos jours ont tendance à proposer des menus plus sains, vous ne pouvez jamais être sûr de ce qui se trouve dans la sauce pour la salade ou du type d'huile qu'ils utilisent pour faire cuire les légumes. Le mieux est de cuisiner vous-même pour pouvoir avoir un contrôle total sur chaque bouchée que vous avalez. De cette façon, vous pouvez utiliser des huiles plus saines, comme l'huile d'olive, moins de beurre, moins de sucre, moins de sel qui vous donne des ballonnements et contrôler aussi la taille des portions. Et la cerise sur le gâteau ? Vous allez aussi faire des économies. 2 Prenez des notes à propos de votre alimentation et de vos exercices. Si vous souhaitez un changement de vie complet, vous allez surement perdre votre motivation en notant tout ce que vous faites. Mais puisque cela ne va durer que 14 jours, vous pouvez y arriver. Les notes que vous prenez peuvent vous aider à voir où vous vous échouez, où vous pouvez prendre un peu plus de liberté et à vous rendre compte des progrès que vous avez faits. Et c'est un sentiment extraordinaire, la preuve d'un travail bien fait. Vous pouvez procéder avec un bon vieux cahier et un crayon pour faire un journal de régime ou vous pouvez aussi utiliser les nouvelles technologies et télécharger une des nombreuses applications existantes de calcul de perte de poids. Nombre d'entre elles vous aident à compter les calories, les glucides, les graisses et les protéines et prennent aussi en compte les exercices que vous faites. 3 Engagez-vous avec vous-même. Cela semble évident, mais l'une des choses les plus importantes à faire pour garantir votre perte de poids est de vous engager à atteindre votre but. Ceci est particulièrement vrai pour un régime de courte durée comme celui-ci. Vous ne pouvez pas vous permettre d'avoir un jour de congé, pendant lequel vous relâchez votre régime ou votre programme d'exercices. Une fois que vous avez décidé de prendre ce chemin, il vous faut vous engager à aller jusqu'au bout. Il serait plus facile de parler de votre régime à d'autres personnes ou d'avoir d'autres personnes qui suivent le même régime. Ils peuvent vérifier que vous ne flanchez pas, vous pouvez manger sainement et faire de l'exercice ensemble et vous pouvez aussi vous plaindre ensemble. 4 Faites plusieurs heures d'exercices, de modérés à intenses, tous les jours [11] . Le meilleur moyen de bruler des calories est de faire de l'exercice. Si votre corps a déjà l'habitude de pratiquer une activité physique modérée, vous pourriez augmenter le niveau et alterner des activités modérées et intenses tout au long de la journée. Cependant, si vous n'avez pas l'habitude de faire du sport, contentez-vous d'exercices modérés. Dans les deux cas, prenez autant de pauses que nécessaire et pensez à vous réhydrater en permanence avec beaucoup d'eau. Une activité sportive intense brule entre 400 et 600 calories par heure. La course à pied, le vélo, la natation, l'aérobic, le basket et les exercices de poids ou même le jardinage en sont de bons exemples. Une activité sportive modérée brule entre 200 et 400 calories par heure. La randonnée, les petits travaux de jardinage, la danse, le golf, le vélo à vitesse modérée, la marche sont des exemples d'activité sportive modérée. Faites-en au moins 30 minutes de sport 2 à 3 fois par semaine. 5 Saisissez de petites occasions de faire du sport. Si vous regardez votre série préférée et si c'est l'heure des publicités, faites quelques pompes pendant ce temps-là. Lorsque vous mettez la table, faites quelques pas de danse. Faites des fentes en traversant le couloir. Cela peut paraitre stupide, mais ces petits exercices s'ajoutent les uns aux autres et vous permettent d'augmenter le tonus de vos muscles et d'affiner votre taille. Même si vous n'avez pas le temps pendant la journée, essayez de faire d'une pierre deux coups. Allez promener le chien sur une distance plus longue ou lavez votre voiture vous-même. Il existe des centaines d'occasions de faire du sport pendant la journée. 6 Dormez une nuit entière. Le corps humain ne peut pas fonctionner correctement sans sommeil. Le sommeil permet au corps de se reposer, de rétablir ses conditions de fonctionnement optimales et de là, lui permet de bruler des calories et de perdre du poids plus facilement. Pour pouvoir perdre du poids en peu de temps, vous devez vous assurer de dormir entre 7 et 8 heures toutes les nuits. Ce n'est pas seulement du bon sens, cela permet aussi de réguler la production d'hormones et peut éviter la faim [12] . Cela va non seulement bruler des calories et vous empêcher de manger, mais cela va même vous empêcher de manger pendant que vous êtes éveillé. Publicité Conseils L'endurance est une très bonne forme de sport. La course à pied ou la danse, quelques heures par jour, feront des miracles. Pour que les résultats soient visibles, il vous faut faire beaucoup d'exercice. Cela peut sembler difficile au début, mais une fois que vous vous y mettez, ce n'est pas aussi dur que ce qu'il parait. Prenez des photos afin de voir vos progrès au fur et à mesure que vous poursuivez vos efforts. Vous ne voyez peut-être pas un énorme changement lorsque vous vous regardez dans le miroir, mais en comparant les photos, vous verrez la différence. Programmez vos repas. Pensez à l'allure que vous aurez et gardez des photos pour vous motiver pendant que vous faites du sport. Faites du sport lorsque vous avez le plus d'énergie ! Vous pouvez acheter ou télécharger des applications pour téléphone pour vous aider à suivre votre consommation d'eau, vos exercices et surveiller vos repas. Cela vous aidera à rester concentré sur vos objectifs de perte de poids et à repérer les aspects de votre régime alimentaire et programme d'exercice que vous pourriez améliorer. Mettez des photos de célébrités ou de mannequins ayant le corps que vous jugez idéal sur vos placards, votre réfrigérateur et même sur vos paquets de sucreries. De cette façon, dès que vous attraperez ce paquet de chips dans le placard, vous verrez la photo de personnes minces et vous allez reposer ce paquet et prendre un verre d'eau à la place. Parlez à un médecin ou à un coach sportif pour obtenir davantage de conseils sur la façon de perdre autant de poids en si peu de temps. Il existe de nombreux compléments alimentaires et un professionnel de la perte de poids sera capable de vous dire si vous devriez ou non les utiliser. Ne vous affamez pas, cela affaiblit votre corps et lorsque vous recommencerez à manger vous prendrez énormément de poids ! Suivez un régime sain il faut manger pour perdre du poids. Parlez de votre projet à quelqu'un. Vous pourriez lui demander de faire du sport ou de suivre un régime avec vous... Cela peut paraitre stupide, mais votre fierté vous poussera à continuer et à aller jusqu'au bout. Publicité Avertissements Les médecins recommandent généralement de perdre entre 500 g et 1 kg par semaine. Avant de vous lancer dans un régime extrême qui vous ferait perdre bien plus de poids que cela, il vous faut en parler à un professionnel de la santé, afin de savoir si un tel régime est sain et quels en sont les risques. Publicité À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 742 787 fois. Cet article vous a-t-il été utile ?
Enquelques lignes, nous allons tenter d’énumérer tout ce qu’elle a à offrir : Livraison gratuite en 1 jour ouvré. Abonnement mensuel gratuit sur Twitch : en plus d’oublier les publicités sur la plateforme de streaming, il nous permettra un abonnement mensuel gratuit à n’importe quelle chaîne. Amazon Prime Video : service de
Tu souhaites compresser une vidéo à l’aide d’un logiciel gratuit sans affecter la qualité de cette dernière après traitement ? Nous allons te présenter dans cet article comment compresser simplement et gratuitement n’importe quelle vidéo en limitant au maximum toute perte de qualité. Pourquoi compresser les vidéos ? Les convertir une vidéo trop lourde ? À l’aide d’un outil gratuit ?Voici comment compresser une vidéo 4K au format HD 1080P étape par étape Comment compresser une vidéo pour un envoi par mail ?Google DriveComment réduire la taille d’un fichier volumineux ?Comment compresser une vidéo sur smartphone ?Compression vidéo sur AndroidCompression vidéo sur iOS Pourquoi compresser les vidéos ? Les avantages. De nombreuses raisons peuvent te conduire à vouloir compresser des vidéos sans affecter la qualité de ces dernières. Voici une liste non exhaustive des principaux avantages à compresser les vidéos Une vidéo compressée prendra moins de place sur le disque dur de ton ordinateur, smartphone, tu pourras ainsi en stocker davantage tout en disposant du même espace de stockage ceci est aussi valable pour les disques durs externes.Compresser une vidéo te permettra de faciliter son partage sur les réseaux sociaux elle mettra moins de temps à se télécharger, surtout en cas de connexion internet des vidéos peut également s’avérer utile pour faciliter le partage par email ou via un service tiers de type WeTransfer, Google Drive, Microsoft OneDrive qui disposent de limites à ne pas dépasser pour envoyer gratuitement des fichiers des vidéos permet à n’importe quel ordinateur et terminal mobile de les lire sans difficultés une vidéo très lourde en 4k ne peut par exemple pas être lue correctement par d’anciens ordinateurs.Lorsque les vidéos sont hébergées en dur sur un site internet sans avoir recours à un service tiers comme YouTube, Dailymotion ou encore Vimeo, les vidéos compressées seront plus rapides à charger pour les internautes et prendront moins d’espace sur le serveur hébergeant le site web. Comment convertir une vidéo trop lourde ? À l’aide d’un outil gratuit ? Dans cet article, nous allons te présenter comment concrètement compresser une vidéo avec un logiciel gratuit compatible à la fois sur Windows et Mac VideoProc. Pour compresser efficacement une vidéo en limitant au maximum la perte de qualité, le meilleur moyen consiste à convertir la vidéo dans un format différent du format d’origine. Dans cet article, nous allons te présenter comment concrètement compresser une vidéo 4K au format 1080p en MP4 afin d’en réduire considérablement la taille sans affecter la qualité finale de la vidéo sauf pour les terminaux compatibles 4K bien entendu. Voici comment compresser une vidéo 4K au format HD 1080P étape par étape Télécharge le logiciel VideoProc gratuitement iciInstalle le logicielOuvre le logiciel puis sélectionne depuis ton ordinateur ou disque dur externe la vidéo à compresser en cliquant sur Vidéo » puis + Vidéo » situé en haut de l’écran du logiciel une fois lancé. Une fois la vidéo à compresser sélectionnée, il te faudra ensuite choisir un format de sortie pour ta vidéo ainsi que la vitesse de conversion souhaitée attention plus tu optes pour un mode rapide, moins la qualité de ta vidéo finale sera bonne. Dans notre cas, nous avons opté pour le format Vidéo MP4 » et le mode de conversion lent » pour optimiser la qualité de la vidéo. Clique ensuite sur Terminé ». Après avoir sélectionné ton format de sortie, tu devras modifier la résolution de sortie de ta vidéo pour que cette dernière ressorte au format 1080p et non au format 4K. Pour ce faire, il te suffira de cliquer sur la roue dentée située à droite de ta vidéo chargée puis de cliquer sur Personnaliser » à côté de Résolution », cliquez sur 1920 × 1080. Une fois cette modification effectuée, clique sur Terminé ». Choisis ensuite le répertoire de sortie l’endroit où ta vidéo sera enregistrée une fois la conversion terminée.Clique ensuite sur RUN » et attend que ta vidéo soit traitée. Dans notre cas, notre vidéo 4K source de 26 secondes pesait 186 Mo avant conversion. Après conversion en MP4 en 1080p, cette dernière ne pesait plus que 64,5 Mo, soit une réduction de 188 %, ce qui est donc loin d’être négligeable ! Comment compresser une vidéo pour un envoi par mail ? Beaucoup d’utilisateur souhaite envoyer des fichiers vidéos par mail, mais malheureusement les messageries sont souvent limitées pour l’envoie de données. La taille des pièces jointes peut varier en fonction des fournisseurs. Voici une petite liste des principales boîtes mails MessagerieTaille Max fichiersFree10 MoGmail25 MoGMX50 MoOrange25 MoOutlook / Hotmail25 MoSFR15 MoYahoo Mail25 Mo Heureusement, il existe des alternatives pour contrer ceci afin d’envoyer des fichiers vidéos. À noter que si tes fichiers dépassent la limite maximum ton mail te sera retourné. Google Drive Google Drive est un service qui permet de stocker gratuitement jusqu’a 15 Go en formule gratuite tout ce que tu désires comme fichiers. Il est accessible depuis tout ordinateur, smartphone Android & iOS, tablette. Si tu possèdes déjà un compte Google, tu pourras déjà y accéder sinon créer toi un compte cela prend 2 minutes. C’est très simple, il te suffira de glisser le fichier que tu désires partager dans Google Drive ou de faire un clic-droit et cliquer sur Importer des fichiers ». Importation d’un fichier Dès que ton fichier est importé, il te suffira de faire un clic-droit et cliquer sur Obtenir le lien » pour avoir accès au lien afin de l’envoyer à tes contacts. Obtention du lien de partage ATTENTION, sélectionne l’option Tous les utilisateurs disposant du lien », pour que tes contacts puissent bien télécharger le fichier sans avoir à te demander la permission à chaque fois. Quand tout est prêt, tu pourras partager le lien dans ton mail et l’envoyer. Comment réduire la taille d’un fichier volumineux ? Il existe de nombreux sites qui permettent de transférer des gros fichiers notamment les vidéos en un lien qui suffit de télécharger par la suite. Si tu souhaites connaître les autres méthodes gratuites pour y parvenir n’hésite pas à lire notre article sur le sujet. Comment compresser une vidéo sur smartphone ? Très bonne nouvelle ! Tu peux également compresser une vidéo directement depuis ton smartphone Android ou iOS juste en installant une application qui de plus est gratuite. Souvent, si tu souhaites partager une vidéo à tes proches tu recevras un message d’erreur te disant que le fichier est trop volumineux. Ne t’inquiète pas, grâce à ces applications, tu seras en mesure de tout envoyer. Compression vidéo sur Android Pour commencer tu devras télécharger l’application Compresseur vidéo » depuis le Play Store. Dès que l’application est téléchargée, tu pourras la lancer. Te voilà désormais sur l’application prêt à compresser des vidéos. Au lancement de l’application, tu verras l’interface d’accueil avec tous les dossiers dans lesquelles se trouvent tes différentes vidéos. Interface Un coup ta vidéo sélectionner tu verras apparaître un nouvel onglet avec plusieurs choix. En l’occurrence, on choisira COMPRESSER LA VIDÉO ». Menu compression Ce qui est pratique avec cette application, c’est le fait de prévisualiser la taille final du fichier selon la résolution de compression choisit. Choix de la qualité Lorsque tu auras choisis la résolution qui te correspond, tu pourras compresser ta vidéo, tu retrouveras la vidéo compresser directement dans ta galerie. Compression vidéo sur iOS Pour commencer tu devras télécharger l’application Compresseur vidéo – Rétrécir » depuis l’App Store. L’application est disponible sur iPhone et iPad. Dès que l’application est téléchargée, tu pourras la lancer. Te voilà désormais sur l’application prêt à compresser des vidéos. Au lancement de l’application, tu verras l’interface d’accueil avec tous les dossiers dans lesquelles se trouvent tes différentes vidéos. Interface Un coup ta vidéo sélectionner, tu seras en mesure de compresser ta vidéo en choisissant le bon ratio afin de réduire la taille de ta vidéo. Tu trouveras également des préréglages pour te faciliter la tâche. Lorsque tu auras choisis la résolution qui te correspond, tu pourras compresser ta vidéo, tu retrouveras la vidéo compresser directement dans ta galerie. Cet article a été rédigé dans le cadre d’un partenariat avec Digiarty
Chaînegratuite qui diffuse la Vuelta 2022 en direct : Il faut donc se tourner du coté de la RTVE (chaînes de télévision Espagnole) pour profiter de la Vuelta en direct depuis la France. Comme chaque année, on peut y regarder toutes les étapes jour par jour en direct depuis la chaîne Teledeporte (chaîne sportive). Regarder la Vuelta 2022 à la TV et en streaming Les étapes
Regarder la Ligue des Champions en streaming gratuit notre astuce détaillée 8 mars 2022 Qui ne connaît pas la Champions League ? Après tout, des millions de fans la suivent de près dans le monde entier, au même titre que l’Europa League. Notre article va vous expliquer comment vous allez pouvoir regarder la Ligue des Champions en streaming gratuit et en direct. Tout cela depuis la France ou bien l’étranger. Nous vous proposons un tutoriel pour ne rien manquer et surtout pour tout visionner en Haute Définition HD.Pressé ? Découvrez un résumé de notre astuce 1. Aucune chaîne gratuite ne diffuse la Ligue des Champions en France. Les chaînes payantes qui diffusent la LDC et Real Madrid – PSG en France sont Canal+ et RMC Sport. 2. Maintenant en allant voir du côté de l’étranger, il est possible de trouver des chaînes qui diffusent en streaming gratuit un certain nombre de matchs de la Coupe aux grandes oreilles. 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Nous allons tout vous dire pour que vous ne manquiez plus aucun match de Liverpool, du PSG, de l’OL, du FC Barcelone, du Real Madrid…Mais avant, nous allons procéder à un petit rappel sur ce qui nous a poussé à rédiger cet fait, par le passé, TF1 diffusait gratuitement un grand nombre de matchs ainsi que des affiches alléchantes. Malheureusement, comme toute bonne chose, cela a eu une fin. En décembre 2011, la chaîne gratuite a perdu les droits lui permettant de diffuser gratuitement des tous les fans de la Champions League ont dû user d’intelligence pour pouvoir profiter des matchs en direct. Certes, il y a bien la solution de s’abonner chez RMC Sport afin de régler le problème. Seulement, nous avons une meilleure solution pour pouvoir profiter des matchs de la Champions League LDC, vous allez avoir deux possibilités. Nous vous présentons celles-ci à la suite Abonnement RMC Sport comme nous l’avons dit, vous pouvez vous abonner chez RMC sport pour 9 euros le mois si vous êtes client chez SFR et 19 euros le mois si vous ne l’êtes à un fournisseur de VPN avec un Virtual Private Network, vous aurez accès à toutes les chaînes du monde. Toutes les émissions que vous désirez regarder seront alors disponibles en faut savoir que tel que précisé précédemment, dans l’Hexagone, il n’y a aucune solution gratuite pour regarder en streaming la Ligue des Champions. Si c’est ce que vous cherchez à accomplir, vous aurez compris qu’il faudra absolument vous tourner vers la deuxième avec l’aide d’un VPN, vous allez être en mesure de contourner tout type de géo-restriction. Cela signifie que vous pourrez parfaitement profiter des matchs de votre équipe favorite en passant par des chaînes étrangères 100% gratuites. Et dans ce cadre là, nous vous conseillons vivement d’envisager la chaîne belge Club RTL ou la chaîne russe Match chaîne idéale pour regarder la LDC gratuitementCertes, nous venons d’évoquer la question de la meilleure chaîne pour regarder la Ligue des Champions en streaming HD gratuit. Seulement, nous voulons y revenir rapidement pour que les personnes qui ne s’y connaissent vraiment pas puissent s’y retrouver plus meilleure chaîne pour pouvoir profiter du plus grand nombre de matchs est assurément Club RTL. Cette chaîne belge propose en effet du contenu en Haute définition. Tous les matchs seront commentés en français et la démarche d’utilisation est très simple. En gros, vous n’aurez pas besoin d’avoir un compte pour pouvoir visionner les matchs de la Champions League en alternative est Match TV qui est une chaîne russe. Avec cette dernière, vous ne bénéficierez pas de commentaires en français mais vous aurez accès à un très grand nombre de que la chaîne russe gratuite Match TV va diffuser Real Madrid – PSG à partir de 20h45 heure françaiseSachez cependant que vous devrez opter plutôt pour CyberGhost à la place d’ExpressVPN. Pourquoi ? Eh bien tout simplement car il est l’un des rares à proposer des serveurs en la Ligue des Champions avec ExpressVPN >Maintenant que vous savez que le VPN est la solution idéale pour pouvoir regarder en streaming et gratuitement la Ligue des Champions, voyons un peu comment un tel outil fonctionne. Déjà, nous tenons à vous rassurer l’utilisation d’un Virtual Private Network est on ne peut plus simple. Pas besoin d’être un pro de l’informatique pour s’y la pratique, il vous suffit de choisir un serveur dans le pays où vous désirez obtenir une adresse IP. Dans le cas où vous souhaiteriez regarder les matchs sur Club RTL, par exemple, vous n’aurez qu’à choisir un serveur localisé en Belgique pour obtenir une adresse IP belge. Sinon, pour MatchTV, vous devrez sélectionner un serveur en avoir choisi votre serveur et vous y être connecté, vous n’avez plus qu’à visionner vos matchs et en profiter. Encore une fois, on souligne le fait que c’est un jeu d’enfant d’utiliser une telle application. Véritablement, aucune compétence particulière en informatique n’est nécessaire !Preuve que tout est parfaitement fonctionnel et qu’avec un VPN on peut voir la Ligue des Champions sur la chaîne gratuite Match TVSi vous voulez retrouver tous les détails concernant la démarche à suivre afin de regarder l’une des chaînes étrangères gratuites qui diffusent la LDC, nous vous proposons de regarder ce tutoriel vidéo d’un VPN est-il gratuit ?Est-ce que l’usage d’un VPN est vraiment gratuit ? Si vous allez sur le site d’un fournisseur de Virtual Private Network, vous verrez que vous devrez payer un abonnement. Pourtant, on maintient le fait que c’est gratuit même si cela peut être sujet à fait, c’est un peu comme utiliser Facebook pour pouvoir discuter avec un ami. Déjà, vous savez que les messages sont gratuits, seulement, vous allez devoir payer votre connexion à internet pour pouvoir accéder à une telle plateforme. Cela veut-il dire que discuter avec des amis est payant sur Facebook ?De même, l’abonnement chez un fournisseur de VPN est payant, mais profiter des matchs sera gratuit. Dans tous les cas, vous n’allez pas vous inscrire chez un fournisseur VPN uniquement pour regarder en direct et en streaming HD la Ligue des Champions. Vous aurez la possibilité de profiter d’un bon nombre d’autres avantages avec cet au pire des cas, si vous souhaitez vraiment que l’ensemble reste gratuit, sachez qu’il y a un moyen tout simple de faire en sorte que l’usage de votre VPN ne soit pas ce faire, il vous suffit d’utiliser la technique de la période garantie satisfait ou remboursé ». En général, un fournisseur de VPN vous proposera 30 jours de période d’essai c’est par exemple le cas d’ExpressVPN, preuve en est avec la capture d’écran ci-dessous.Dans le cadre de celle-ci, vous pourrez parfaitement demander et obtenir un remboursement intégral de votre abonnement. Et cela même sans donner une quelconque justification. Cela deviendra donc véritablement un usage gratuit pendant quasiment un mois. Sachez cependant qu’en faisant cela, vous raterez l’occasion de profiter sur le long terme, des nombreux autres avantages d’un VPN. On vous en dit plus à la sont les avantages d’un Virtual Private Network ?Comme nous l’avons dit tout à l’heure, l’utilisation d’un VPN ne vous permettra pas que de regarder la Ligue des Champions en streaming gratuit. Il est important qu’on souligne ce fait pour que vous puissiez mieux appréhender et utiliser cet outil ô combien il est bon de rappeler qu’avec une telle application, vous allez être en mesure de contourner tout type de géo-restriction. Effectivement, vous n’aurez aucun mal à débloquer Netflix US, Hulu, Amazon Prime Video US, ou encore à regarder les chaînes de TV françaises depuis l’ termes de streaming, plus rien ne vous résistera. Vous pourrez vraiment profiter des contenus disponibles un peu partout dans le monde. D’ailleurs, étant donné que la géo-restriction ne sera plus un problème, pourquoi ne pas faire des paris sur des sites sportifs français pendant votre séjour à l’étranger ?L’autre gros avantage du VPN est que vous allez avoir la possibilité de télécharger en P2P torrents sans risques, tout en contournant de 30 jours d'essai gratuit chez ExpressVPNEn plus, vous pourrez contourner la censure liée à la connexion internet dans des pays comme la Chine, la Turquie, la Russie ou encore l’Iran. En optant pour les meilleurs fournisseurs de VPN, vous n’aurez aucun problème à accéder à internet de manière libre, qu’importe votre entendu, le premier atout d’un Virtual Private Network reste la sécurité et l’anonymat. En vous connectant sous la protection de l’outil donc, vous aurez la garantie que toutes vos données soient bien protégées, ainsi que votre identité en résumer, quelques euros seulement par mois vous permettront de bénéficier de tous ces avantages en plus de pouvoir regarder la Ligue des Champions en streaming gratuit live. N’est-ce pas là une excellente raison pour prendre un abonnement long terme chez un fournisseur comme ExpressVPN ?Cela fonctionne-t-il depuis l’étranger ?Comme nous l’avons évoqué tout à l’heure, l’utilisation d’un VPN à l’étranger est une excellente idée. Que ce soit pour regarder en direct et en streaming la Ligue des Champions, ou bien pour profiter d’internet en toute pouvoir suivre de près toutes vos émissions préférées françaises depuis l’étranger, par exemple, vous n’aurez qu’à choisir une adresse IP française. D’ailleurs, grâce au VPN, vous allez pouvoir vous connecter comme à votre autre exemple si vous partez en Chine. Une fois sur place, quasiment tous vos sites favoris seront bloqués si on ne cite que Facebook, YouTube et Google. Un Réseau Privé Virtuel contournera parfaitement ces restrictions et vous donnera libre accès à vos plateformes l’on revient à la question du streaming de la Ligue des Champions, sachez que vous pourrez grâce au VPN, profiter de RMC Sport à l’étranger dans le cas où vous seriez abonné.Et dans le cas où vous voudriez plutôt profiter de notre astuce gratuite, vous pourrez bien évidemment vous connecter à un serveur en Belgique pour regarder Club RTL ou bien un serveur en Russie pour MatchTV avec l’aide de CyberGhost ou Surfshark dans ce cas. Et cela, que vous soyez aux États-Unis, en Australie, au Canada, en Allemagne, ou ailleurs…Dans tous les cas, qu’importe où vous vous trouvez dans le monde, avec un bon fournisseur de VPN, vous pourrez toujours suivre de près tous les matchs de la LDC. Ajouté à tout ça, vous bénéficierez toujours des nombreux avantages que nous avons cités VPN choisir pour regarder la LDC sur une chaîne gratuite ?Notre tutoriel vous permettant de regarder la Ligue des Champions en streaming HD touche à sa fin. Nous allons à présent vous présenter quelques fournisseurs de VPN. Sur le marché, vous trouverez facilement un fournisseur, c’est la qualité ne sera pas forcément au rendez-vous. Or, vous n’avez pas envie que les matchs soient indisponibles alors que vous vouliez en profiter en direct. Il serait également dommage de subir des coupures pendant la rencontre…Nous avons pris en compte vos besoins et surtout la performance de chaque fournisseur afin de vous faire la proposition la plus adaptée. Voici donc un petit Top 3 des meilleurs fournisseurs de VPN pour regarder la Ligue des Champions en streaming gratuit et en ExpressVPNTel que souligné dans notre avis complet sur ExpressVPN, ce dernier est assurément le meilleur VPN du marché à l’heure actuelle. Il est donc tout à fait logique qu’on vous le propose dans le cadre de cet article vous expliquant comment voir la Ligue des Champions en streaming premier atout est sans aucun doute sa vitesse et sa stabilité. Ce sont des points importants, surtout si vous voulez profiter confortablement de vos programmes TV favoris. Avec ce fournisseur, vous allez pouvoir regarder les matchs en HD et sans aucune plus, l’application est très simple à utiliser. Même si vous n’avez jamais utilisé un VPN, vous allez vous y retrouver facilement. Que ce soit sur ordinateur, sur votre tablette ou sur un Smartphone, il suffira de quelques clics pour activer le service et accéder à vos optant pour ExpressVPN, sachez que vous aurez le choix entre plus de 3000 serveurs répartis dans 94 pays. Soulignons également le fait que le fournisseur fonctionne très bien en Chine. D’ailleurs, il est le plus utilisé par les internautes sur le territoire évidemment, pour appliquer à la lettre notre astuce, vous allez pouvoir profiter d’une garantie satisfait ou remboursé de 30 jours ! Cette dernière vient avec chaque nouvel abonnement 1 mois, 6 mois ou 1 A AIMÉ30 jours de garantie satisfait ou rembourséLA meilleure vitesse du marchéDes applications pour tous vos appareils3000 serveurs dans 94 paysSécurité maximaleSimplicité d’utilisationSupport client très disponibleON A MOINS AIMÉTarifs premiumDécouvrir la promotion en cours chez ExpressVPN2 CyberGhostParmi les meilleurs choix, il y a également CyberGhost. Ce ne sont pas les 2 millions d’abonnés dont il dispose qui vous diront le fournisseur est parfait pour le streaming et donc pour regarder tous les matchs de la Champions League. Vous aurez droit d’accéder à plus de 6000 serveurs disséminés dans 90 pays à tout cela, vous allez adorer le fait qu’il autorise jusqu’à 7 connexions simultanées. C’est-à-dire que vous pourrez connecter et protéger 7 appareils différents en même temps et avec un seul abonnement. De quoi partager permettre aussi à vos proches d’en profiter !En outre, CyberGhost fait partie des rares prestataires à proposer un service client en français. D’ailleurs, suite à divers tests, nous pouvons vous assurer que les conseillers sont facilement joignables par chat et disponibles 24/7/365. Autant vous dire que vous pouvez compter sur l’assistance du support client, peu importe le jour ou l’ force principale de ce fournisseur basé en Roumanie reste malgré tout sa tarification ultra compétitive. D’après nous, il est tout simplement celui qui propose le meilleur rapport qualité/prix. Et pour finir sur une bonne note, notez qu’il propose bien évidemment une garantie satisfait ou remboursé… d’une durée de 45 A AIMÉServeurs spéciaux pour le streamingAutorise le P2PDébloque Netflix, Canal+, M6…7 connexions simultanéesGarantie satisfait ou remboursé de 45 joursTarifs très compétitifsON A MOINS AIMÉNe fonctionne pas en ChineIl est facile de s’y perdre au niveau de l’applicationPromotion CyberGhost 80% de réduction3 NordVPNNordVPN est aussi une figure récurrente dans le domaine. Ce fournisseur se démarque avant tout par sa sécurité accrue. En effet, avec son système de cryptage double, il est assurément le meilleur en termes de autant, notez qu’il sera aussi parfait au moment de regarder la Ligue des Champions en streaming live. Et cela malgré le fait qu’il s’avère un peu plus lent que ses deux concurrents met à votre disposition pas moins de 5800 serveurs dispatchés dans 62 pays différents. Jusqu’à présent, aucun autre fournisseur n’a pu l’égaler. Ainsi, il détient le record du nombre de serveurs déployés sur le marché des Virtual Private Network. Et pourtant, il n’a démarré son service qu’en les autres qualités de ce fournisseur, on notera également les 6 connexions en simultanées et son tarif qui est bien bas. Si vous optez pour l’abonnement sur 3 ans, vous n’aurez qu’à payer 3,10€/mois, ce qui est à peine plus que CyberGhost. Quant à son support client, il est aussi de très bonne qualité en plus d’être disponible tout le ses deux concurrents, il va vous proposer aussi une garantie satisfait ou remboursé. Cette dernière sera valable pendant les 30 jours qui suivent toutes nouvelles A AIMÉPlus de 5800 serveurs disponiblesFonction de double VPNKill Switch6 connexions simultanéesChangement de pays très facile via l’interfaceON A MOINS AIMÉInconstance au niveau de la vitessePas de paiement PayPalDécouvrir les réductions proposées par NordVPNConclusionAinsi donc s’achève notre article d’aujourd’hui. Nous espérons que maintenant, vous savez comment regarder la Ligue des Champions en streaming, que vous soyez en France ou rappel, la solution la plus avantageuse est d’utiliser un VPN pour accéder à l’une des chaînes gratuites diffusant la Ligue des Champions Club RTL ou encore Match TV. Et vu que vous avez déjà notre top 3 des meilleurs VPN à votre disposition, il ne vous reste plus qu’à faire un choix en fonction de vos besoins et de votre recommandation n°1 à ce niveau reste ExpressVPN. Il débloque la plupart des chaînes proposant un streaming gratuit de la Ligue des Champions. Et en plus, il va vous garantir d’excellents débits afin de voir n’importe quel match de football en Haute aux questions sur la diffusion de la Ligue des Champions⚽ Quelles chaînes gratuites diffusent la Ligue des Champions ?Les chaînes 100% GRATUITES qui diffusent la LDC sont toutes étrangères, ce qui explique que vous devrez à tout prix vous équiper d’un VPN comme ExpressVPN afin d’y accéder depuis la France. Il est en tout cas bon de noter que de nombreux matchs sont diffusés par Club RTL chaîne belge et Match TV chaîne russe.🏆 Quel est le meilleur VPN pour profiter de chaînes étrangères ?C’est clairement ExpressVPN. Il débloque n’importe quelle chaîne et surtout offre des vitesses bien au dessus de la moyenne. De ce fait, vous pourrez regarder vos matchs en Haute Définition et sans aucune coupure contrairement aux sites de streaming illégaux.💰 Est-ce qu’il est possible d’utiliser un VPN gratuit ?Il faut à tout prix éviter les VPN gratuits. Tout d’abord car ils ne parviennent pas à débloquer les quelques chaînes étrangères gratuites qui diffusent la Ligue des aussi car les VPN gratuits limitent votre bande passante ainsi que votre consommation de données. Ce qui vous empêchera de regarder un ou plusieurs matchs par mois dans de bonnes conditions. Vous l’aurez compris, si vous voulez à tout prix un VPN gratuit, privilégiez plutôt l’essai gratuit offert par ExpressVPN.📺 Quelle chaîne diffuse la LDC en France ?En France, la répartition de la diffusion de la Ligue des Champions est un peu compliquée. La première chose à noter c’est que sans la moindre surprise, aucune chaîne gratuite ne va diffuser de rencontres. Tout va se passer sur Canal+, RMC Sport, et BeIN Sports. Canal+ et RMC Sport vont co-diffuser les deux meilleures rencontres de chaque journée tandis que BeIN Sports diffusera l’intégralité des autres affiches. Si vous cherchez où regarder les matchs du PSG, sachez donc que tout se passera sur RMC Sport et Canal+.Flo est l’un des 4 membres fondateurs de Passionné par le web depuis plus de 10 ans, il y passe de nombreuses heures par jour et a pu utiliser de nombreux outils comme les VPN, les antivirus. Il s’est donc spécialisé dans cette voie, mais teste également de nombreux produits et services dont vous pourrez retrouver les avis sur ce site.
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- Օδωρυμе нузевጵщ λуኚε илοнуχе
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- Տимω պሯб эዬէ ρաхօ
- Վ мοչիփо рኚղዴ
Les mois et les années passent, puis il arrive un jour où c'est la crise de nerf votre PC rame à n'en plus finir ! Avant de songer à le jeter de rage par la fenêtre, il existe quelques astuces simples à mettre en place afin de lui redonner un second souffle. D'un bon nettoyage de disque au changement de processeur, ce petit guide pratique abordera les astuces les plus efficaces afin d'enrayer le ralentissement naturel de votre PC, qu'il soit fixe ou portable. Avant de démonter votre ordinateur, un petit passage par de l'optimisation logicielle ne fait jamais de mal. Pas besoin de grosses connaissances techniques pour le faire, quelques clics de souris suffiront à accélérer votre Libérer de l'espace disqueSi on trouve facilement des disques durs de grosses capacités sur la majorité des ordinateurs, il n'est pas non plus rare de tomber sur des machines avec seulement 32 Go de stockage. C'est souvent le cas sur les hybrides à moins de 250€. Sachant que Windows 10 réclame en général plus de 15 Go pour s'installer, il ne reste au final plus grand-chose pour vos fichiers ! Pour bien fonctionner, un système d'exploitation réclame un peu d'espace libre sur le disque dur, 10-15% au moins. En dessous de ce niveau, de sérieux ralentissements apparaîtront. Il conviendra donc de commencer par vérifier l'espace disponible sur vos disques. Pour remédier à un manque d'espace, il n'y a pas de secret faites le tri. Comme dans votre armoire, si tout s'entasse, vous ne retrouverez plus rien ! Si un logiciel ne vous a pas servi depuis des mois, en avez-vous réellement besoin ? Certains constructeurs bourrent leurs machines de programmes souvent inutiles. C'est du bloatware qui ne demande qu'à être effacé. Idem pour vos photos ou documents autant les conserver sur un disque externe. Tout sera à l'abri et vous gagnerez un gros espace de stockage. Une autre solution pour libérer l'espace consiste à éliminer les fichiers temporaires utilisés par le système. Windows 10 en accumule parfois plusieurs giga-octets en toute discrétion. Afin de vous en débarrasser, faites un clic droit sur votre partition principale depuis l'explorateur de fichiers. Dans le menu déroulant, cliquez sur Propriétés, puis dans le premier onglet choisissez Nettoyage de disque. Après quelques secondes, l'OS vous indiquera ce que vous pouvez récupérer comme place. Pour aller plus loin, vous pouvez aussi effacer les fichiers système si vous êtes sûr de vous.2. Fragmenter votre disque durAu fil du temps, les systèmes d'exploitation ont tendance à laisser trainer des bouts de fichiers un peu partout. Si c'est totalement invisible pour l'utilisateur, cette fragmentation se ressent néanmoins par les ralentissements qu'elle peut provoquer. Pour reprendre l'analogie de l'armoire, imaginez qu'au début vos chemises étaient bien rangées, mais que le temps passant elles sont maintenant toutes disséminées parmi vos pantalons. Vous allez perdre du temps à chercher celle qui vous intéresse. Pour un OS, c'est la même chose il va perdre du temps à chercher un fichier précis quand plusieurs morceaux sont mélangés sur le disque. Pour y remédier, il faut faire une défragmentation. Avant toute chose, notez que les systèmes GNU/Linux et MacOS ne nécessitent pas de défragmentation. Seul Windows, de par son système de fichiers, nécessite l'emploi d'un tel procédé. Autre point important la défragmentation est utilisée sur les disques durs mécaniques, pas les SSD. Pour ces derniers, on parle d'optimisation ou de trim. Windows 10 utilisera l'option la plus adaptée selon votre matériel. Pour procéder à une défragmentation, il suffit d'utiliser l'outil Défragmenter et optimiser les disques qui se trouve dans le dossier Outils d'administration Windows. Par défaut, le système effectue des optimisations régulièrement, mais vous pouvez toujours le faire manuellement si vous trouvez votre ordinateur Mettre à jour ses Pilotes et BIOS/UEFI Si votre ordinateur est lent, il se peut que le problème provienne de pilotes pas à jour. Un pilote est un microprogramme qui fait la jonction entre votre matériel - carte-mère, disque dur, etc... - et votre système d'exploitation. Un pilote pas à jour peut entraîner des dysfonctionnements du matériel, voir une incapacité totale à l'utiliser. A un niveau plus bas du système, on retrouve aussi le BIOS ou l'UEFI, son évolution. Là encore, ce microprogramme fait la liaison entre hardware et software. Il est crucial d'avoir un BIOS/UEFI fonctionnel. Un endommagement à ce niveau peut aller jusqu'à empêcher votre OS de démarrer. Selon le système utilisé, la mise à jour des pilotes est soit automatique, soit manuelle. Dans ce dernier cas, il faut alors visiter les sites officiels des constructeurs pour chaque composant important de votre machine. Il existe sur le net des sites spécialisés qui peuvent analyser votre ordinateur afin de vérifier la validité de vos pilotes. Pour le BIOS/UEFI, la manœuvre est souvent automatisée sur les ordinateurs récents. Pour les plus anciens PC, il faut en revanche mettre les mains dans le cambouis. Mettre à jour le BIOS/UEFI n'est pas très compliqué, mais demande néanmoins de la prudence. Une fausse manœuvre peut ruiner le démarrage de votre ordinateur. L'idéal est de passer sur le site de votre constructeur afin d'obtenir un maximum d'informations. Ne tentez cette manœuvre que si vous savez ce que vous Mettre à jour son système d'exploitation Quelque soit votre système d'exploitation, s'il n'est pas mis régulièrement à jour, il rendra votre PC plus lent. En plus de renforcer la sécurité, les mises à jour d'OS servent aussi à améliorer sa stabilité et son comportement au quotidien. Des bugs pouvant entraîner des ralentissements peuvent ainsi être réglés via des updates réguliers. Si vous êtes sous Windows 10, vous n'aurez pas grand-chose à faire. Microsoft impose en effet les mises à jour de son système, ne laissant quasiment aucun contrôle à l'utilisateur. Si ces méthodes peuvent faire grincer des dents, elles ont l'avantage d'aider les novices à maintenir un PC à jour. Sur MacOS et GNU/Linux, les choses sont plus classiques. L'utilisateur est averti des nouvelles updates et peut choisir ou non de les installer. Il est aussi possible de ne sélectionner qu'une partie des mises à jour. La souplesse est de mise. Seconde étape vérifier le matériel et le changer si besoin Votre ordinateur est lent malgré tous les nettoyages possibles ? Dans ce cas, il va falloir jeter un œil du côté du matériel. Un changement de pièce peut aussi être à Désinstaller les programmes inutilisésPour désinstaller les programmes que vous n'utilisez plus depuis longtemps, rendez-vous dans le Panneau de configuration » et cliquez sur Programmes et fonctionnalités ». Dans la fenêtre qui s'affiche, sélectionnez le programme à supprimer et cliquez sur le bouton Désinstaller » dans le menu du haut, et suivez ensuite les instructions pour le Installer un programme de nettoyage avancéIl existe une foule d'utilitaires gratuits et payants plus ou moins efficaces pour nettoyer un PC. Référence incontournable dans ce domaine, le logiciel gratuit CCleaner est l'un des plus efficaces d'entre eux. Il permet non seulement de nettoyer en profondeur votre ordinateur, mais également d'améliorer ses performances. Rendez-vous sur le site de l'éditeur pour télécharger et installer la dernière version. Une fois que vous avez lancé CCleaner, vous pouvez commencer par vider l'historique des navigateurs Web Firefox, Internet Explorer, Opera et des applications, mais aussi le cache du système, ou encore les cookies, les formulaires, etc. Fermez les navigateurs et les applications et cliquez sur le bouton Analyse » et sur Lancer le nettoyage » lorsqu'il a terminé. Validez en cliquant sur Ok », dans la fenêtre qui s'ouvre pour supprimer les fichiers. Cliquez ensuite sur le menu Registre » pour nettoyer la base de registre de votre PC. Cette dernière stocke toutes les informations de configuration de Windows et de nombreux logiciels sous la forme de clés de registre. Au bout d'un certain temps, certaines deviennent obsolètes et peuvent nuire au bon fonctionnement du système. Fermez toutes les applications ouvertes et cliquez sur le bouton Chercher des erreurs ». Lorsque l'analyse est terminée, cliquez sur le bouton Réparer les erreurs sélectionnées », puis sur Corriger toutes les erreurs sélectionnées » et Ok » dans les boites de dialogue suivantes. A noter que vous pouvez également utiliser CCleaner pour supprimer des programmes, ou encore optimiser le démarrage. Pour cela, cliquez sur Outil » puis sur le bouton Démarrage » pour supprimer les programmes qui se lancent inutilement et ralentissent le démarrage du système. Sélectionnez un programme et cliquez sur le bouton Désactiver » pour qu'il ne s'ouvre plus lors du démarrage, ou sur Effacer l'Entrée » pour le supprimer de la Nettoyer les ventilateurs Votre ordinateur semble chauffer fort et fait de plus en plus de bruit ? Le problème pourrait venir de la ventilation. A force d'utilisation, les ventilateurs récupèrent des quantités insoupçonnées de poussière et autres particules aériennes. Ces dernières s'accumulent sur les systèmes de refroidissement, empêchant les composants de bien refroidir. Avec l'augmentation de la chaleur, les ralentissements se font vite sentir. Le bruit généré augmente aussi, la ventilation devant tourner plus vite pour éliminer l'excédent calorifique. Un peu d'huile de coude s'impose ouvrez votre tour ou votre portable. A l'aide d'une bombe à air sec, retirez la poussière des ventirads et des ouvertures. Évitez de toucher les composants avec les mains, l'électricité statique pourrait les endommager. Même si votre machine est fanless, un nettoyage régulier des évents de refroidissement ne fait pas de Scanner le disque pour vérifier son intégrité Puisque toute la partie logicielle passe par le disque dur, si ce dernier est défaillant, vous rencontrerez vite des ralentissements ou pire. Sur un disque mécanique, un simple choc peut suffire à l'endommager. De nombreux logiciels permettant de vérifier l'état d'un disque dur existent sur le net. Par ailleurs, un système d'autodiagnostic est intégré sur tous les disques. C'est le SMART. Il est capable de détecter un bon nombre de pannes et d'en avertir l'utilisateur avant que le pire n'arrive. Vérifier le SMART et scanner le disque pourront vous aider à le réparer ou le changer selon son Augmenter la quantité de mémoire vive La mémoire vive - ou RAM - permet l'échange et le stockage d'informations lorsque l'ordinateur est allumé. Installée sous forme de barrettes, la RAM joue souvent fortement sur les performances globales de l'ordinateur. Si vous n'en avez pas suffisamment, votre ordinateur sera lent. Pour remédier à la plupart des problèmes de lenteur en informatique, acheter de la mémoire vive est une bonne solution. Actuellement, 4 Go est un minimum sur les PC Windows 10. Inutile d'investir des centaines d'euros pour monter à 32 Go. Mais passer à 8 Go vous donnera de bons résultats pour une centaine d' Changer les composantsRien ne marche votre ordinateur reste désespérément lent ? Il est peut-être temps d'envisager un changement de pièces. Les PC les plus anciens ne sont malheureusement plus aptes à traiter les volumes massifs de données utilisés de nos jours. Une machine qui a plus de dix ans sera totalement dépassée, peu importe les optimisations logicielles que vous ferez. Changer de processeur, augmenter la mémoire vive, passer au SSD... Autant de composants que vous pouvez changer pour réduire les ralentissements de votre ordinateur. Il n'est pas nécessaire d'acheter une machine neuve, à moins que vous ne possédiez une antiquité. Un processeur quad-core à plus de 2 GHz pourra donner une seconde jeunesse à votre fidèle machine. Un SSD sera bien plus véloce qu'un disque mécanique à 7200 tours. L'important est de faire un bon compromis entre les performances désirées et votre budget. Inutile de mettre 500€ de composants dans un PC qui date de 2005. Autant partir sur une machine neuve. En revanche, changer votre vieux Core i3 dual-core pour un Core i5 quad-core à 200€ peut être un bon investissement. Vous avez maintenant les principales clés en main pour éviter les ralentissements sur votre ordinateur. Ces conseils sont destinés aux débutants, aussi n'hésitez pas à laisser en commentaire vos propres astuces ou expériences afin d'aider la communauté !
1 Commandez ou transférez votre domaine. Commandez ou Transférez un domaine chez Infomaniak pour profiter gratuitement de DynDNS (DDNS, Dynamic DNS). 2. Créez un DNS dynamique. Ajoutez un DNS dynamique à votre domaine depuis votre Manager Infomaniak. L’accès sera restreint à l'utilisateur que vous définirez. 3. Vous souhaitez télécharger gratuitement des films, séries TV ou des mangas ? Rien de plus simple ! Dans cet article, j’ai sélectionné pour vous les meilleurs sites de téléchargement direct DDL. Ils permettent tous de télécharger gratuitement des films, séries TV, jeux, musiques, animes, documentaires, eBooks, etc. Toutefois, je tiens à vous préciser que ces sites sont totalement illégaux. Par conséquent, si vous décidez de télécharger une œuvre protégée par le droit d’auteur sur l’un de ces sites, vous vous exposez à des risques de sanction pénale. Ne prenez donc aucun risque et téléchargez uniquement des œuvres libres de Votre FAI fournisseur d’accès à Internet et la Hadopi sont en mesure de surveiller ce que vous faites sur Internet et donc de savoir ce que vous protéger votre vie privée sur Internet, je vous conseille d’utiliser un VPN tels que ExpressVPN ou NordVPN. Cela permet de cacher votre adresse IP et donc de protéger votre anonymat sur sites de téléchargement direct sont nombreux cependant, vous devez être extrêmement vigilant. Certains sites peu scrupuleux existent dans l’unique but de vous spammer de publicité ou pire encore de vous proposer du contenu malveillant. Tous les sites de téléchargement que je vous propose ci-dessous sont connus et reconnus pour être suite aux récentes fermetures de Tirexo et Zone-Telechargement, le site Extreme Down ou Extreme Download est devenu le numéro 1 des sites de téléchargement direct/streaming francophone. Tout comme ses ex-rivaux, ce site propose bien évidemment le téléchargement de films et séries, mais aussi d’émissions, de documentaires, de concerts, logiciels, ebooks, musique et j’en passe. Une vraie mine d’or pour les amateurs de téléchargement sans doute l’une des plus grosses références en matière de téléchargement illégal en France. C’est un site Web où vous pouvez télécharger directement des films, des séries, de la musique, des logiciels ou encore des ebooks. Tous les contenus sont hébergés sur des plateformes connues telles que 1Fichier, Rapidgator, Turbobit, Uptobox ou encore des avantages de WawaCity c’est qu’aucune inscription n’est nécessaire pour télécharger des fichiers sur le site. De plus, WawaCity est très facile à utiliser. Vous ne perdrez donc pas de temps à essayer de comprendre comment il fonctionne. Il vous suffit de sélectionner le contenu qui vous intéresse en cliquant sur sa pochette, puis sur le lien qui redirige vers l’une des plateformes d’hébergement. C’est aussi simple que cela !Palixi anciennement connu sous le nom de Tirexo ou PapaFlix, ce site de téléchargement direct/streaming propose à la fois des films, des séries, mais aussi des animés, logiciels, jeux, musiques, ebooks à télécharger gratuitement et sans compte. Avec un catalogue de plus de 10 000 films et séries TV dont des productions françaises et internationales, Palixi offre à ses utilisateurs un choix exhaustif de contenus, ainsi qu’une grande facilité d’utilisation. Une fois le contenu trouvé, les utilisateurs du site ont le choix de le télécharger ou de la regarder en streaming. De plus, Palixi met régulièrement à jour son catalogue avec de nouvelles sorties – il y a donc toujours quelque chose de nouveau à regarder !Zone-Annuaire est un autre site de téléchargement direct gratuit et sans compte. Ce dernier propose à la fois des liens de téléchargements directs films, séries, documentaires, animes, logiciels, musiques, jeux et ebooks mais aussi des liens streaming gratuit pour visionner directement le contenu dans un lecteur sur ce site, vous pouvez non seulement télécharger des films, séries ou animés en VF ou VOSTFR, mais aussi regarder en streaming les différents contenus, un plus non négligeable. Là encore, aucun compte n’est requis pour télécharger ou regarder en moins connu que les autres, ce site propose en téléchargement direct des séries, des films en VF ou VOSTFR, des animés, des ebooks et des jeux. Là encore, le choix est vaste, et le site est mis à jour il s’agit sans doute de l’un des plus vieux sites de téléchargement. Ce site référence des films, séries tv, animés, mangas, spectacles, ebooks et bien plus encore. Il a le mérite de proposer des liens de téléchargement direct, mais aussi de streaming ou encore vers eMule, le célèbre logiciel il s’agit d’un clone du célèbre ZT qui vient de fermer ses portes. Toutefois, comme son contenu peut être intéressant pour les amateurs de téléchargement illégal, je l’ai ajouté à la liste. Il propose les derniers films et séries du moment à télécharger gratuitement ou à regarder en streaming. Qui plus est, vous trouverez également des jeux-vidéo, des musiques, des animés ou encore des fonctionnement des sites de téléchargement direct est très simple. Suivez le guide !1. Vous recherchez les films, séries qui vous intéressent via le moteur de recherche intégré ou vous vous laissez guider par les suggestions en page d’ Une fois votre série ou film trouvé, choisissez la qualité que vous souhaitez DVDRIP, HDLight 720p ou 1080p, Blu-Ray 720p ou 1080p, Généralement, les films sont découpés en plusieurs morceaux et sont hébergés sur des sites tels que Uptobox, Uploaded, Turbobit, 1fichier, etc. Vous devez donc télécharger toutes les parties du film pour ensuite décompressez l’archive qui contient le film. Et si vous disposez d’un abonnement chez l’un des hébergeurs de fichiers, c’est plus simple. Un seul lien suffit pour télécharger le film en Une fois toutes les parties téléchargées, il ne vous reste plus qu’à décompresser l’archive à l’aide d’un logiciel de compression de données.Unblog NARMOL avec les vidéos de Cyprien. Les vidéos de Cyprien ! Le Quiz YouTube 2 17 juin 2017 - Pas de commentaires. Voici le deuxième QUIZ YOUTUBE, viens tester ta connaissance en culture YouTube avec mes invités de QUALITÉ ! Les gens sur internet 2 juin 2017 - Pas de commentaires. Merci à Akim d’avoir participé à la fabrication de
Chez Odyssée, nous pensons que la culture doit être accessible au plus grand nombre. On aimerait même que tout soit gratuit mais on comprend bien que le travail se paie et que sans retombée financière, il n’y aurait pas ou peu de création ! Mais ça ne veut pas dire que tout est payant, bien au contraire. Il existe plusieurs plateformes de streaming gratuites et 100% légales, permettant de visionner des films, séries ou documentaires. Les meilleurs sites de streaming pour regarder gratuitement et légalement des films 6play – la plateforme de M6 permet de visionner séries, émissions, films, docus en direct ou en streaming. Pluzz – Plateforme permettant de visionner les émissions et programmes des chaines françaises. FILMDOO – Un site de streaming destiné aux cinéphiles qui proposent de nombreuses pépites gratuitement Youtube – Youtube regorge de nombreux films tombés dans le domaine public. De quoi se faire une grosse culture cinématographique sans débourser un centime. Dailymotion – Même principe que pour Youtube, Dailymotion propose aussi un catalogue de films gratuits Les alternatives payantes mais pas trop chères Si vous avez quelques euros à mettre et souhaitez visionner les dernières sorties, on peut vous suggérer les sites de streaming suivant Netflix – On ne présente plus Netflix. Tout simplement un must have dans le domaine. Amazon Prime Video – Même principe que pour Netflix. Amazon Prime VIdéo a d’ailleurs négocié des exclus avec HBO…Un futur contender pour le titre de meilleur site de streaming légal ? Le marché de la vidéo on demand est en constante augmentation. La demande est de plus en plus forte, Il y a fort à parier que le streaming gratuit et légal s’impose comme le principal mode de consommation de films et séries à l’avenir. Cette croissance va sans doute intéresser de nouveaux acteurs et de nouvelles entreprises. Avec une concurrence plus importante, les prix des services baisseront encoure davantage, ce qui est une excellente nouvelle pour le consommateur final, c’est-à-dire nous ! La petite révolution en cours de l’IPTV… A noter qu’il existe aussi des services qui permettent de visionner les différentes chaines de télévision en streaming et ce de manière parfaitement légale. Devant le changement des habitudes des consommateurs, les producteurs et les chaînes de télévision doivent s’adapter Les gens passent plus de temps sur leur PC ou leur smartphone que devant la tv… Les acteurs du monde de l’audio-visuel et du divertissement cherchent à faciliter la diffusion des programmes télévisés. On consacrera un article spécialement sur le sujet mais pour l’instant, on vous invite à vous renseigner sur le site de France IPTV. D’ailleurs, soucieux de la sécurité des internautes, rapporte souvent l’actu des sites de steaming et évite ainsi aux internautes de se faire piéger par des sites frauduleux ! A titre d’exemple, voici leur article sur un célèbre site de streaming qui connait quelques difficultés par les temps qui courent. Les sites de streaming gratuits et légaux, deviendront-ils une norme ? Peut-être qu’à l’avenir, nous ne paierons plus pour visionner nos films et séries préférés…Par exemple dans le monde du jeu-vidéo, la gratuité semble prendre le pas. Bien-sûr, les éditeurs se rémunèrent autrement Soit par la vente de skin », soit par la vente d’espace publicitaire à des annonceurs. On pourrait par exemple imaginer la situation suivante Netflix produit une série et insère directement une séquence publicitaire au milieu de chaque épisode. Les publicités auront été négociées en amont avec les annonceurs. Cela n’arrange pas forcément Netflix ; l’entreprise devrait négocier avec des partenaires régionaux et locaux à chaque fois mais c’est un modèle envisageable. Toujours est-il qu’à l’heure, la consommation de films et de séries reste payante la plupart du temps. Il existe heureusement quelques plateformes permettant de visionner du contenu gratuitement. Bien entendu, ne vous attendez pas à voir les derniers gros blockbusters américains disponibles… Comprendre la problématique du streaming gratuit et illégal Vous avez sans doute déjà remarqué que vous sites de streaming préférés ferment ou doivent régulièrement changer d’adresse ? La raison est simple Ces sites sont illégaux et sont contraints par les autorités de fermer. Parfois, les studios de productions déposent plainte auprès de Google afin que le moteur de recherche déférence les sites litigieux ! Du coup, les sites perdent en trafic et les administrateurs préfèrent acheter un nouveau nom de domaine ! Ce jeu du chat et la souris peut parfois mal se terminer…Surtout pour les propriétaires de site de streaming mais aussi pour les consommateurs. C’est la fameuse loi Hadopi qui prévoyait de punir jusqu’à plusieurs centaines de milliers d’euros les particuliers qui téléchargeaient illégalement. En bref, il y a fort à parier que le marché du streaming gratuit tende de plus en plus vers des offres légales ! Le numérique aidant, des entreprises comme Netlix ont révolutionné le secteur ! EOQS26o.avant que de tout perdre streaming gratuit
